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  • 網(wǎng)站公告
    Notice
    疫情升級 如何護眼
    2021-8-3 16:06:53

    01

    疫情升級 如何護眼

    眼健也要多補水

    平??梢远嗪葹觚埐?,鐵觀(guān)音或者綠茶等。這些茶種類(lèi)喝進(jìn)人體能轉化為維生素A,維生素A對人體有保健作用,尤其是長(cháng)期對著(zhù)電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害,還能預防干眼癥。


    減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間

    應避免眼睛長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦和手機屏幕,最好每工作一段時(shí)間,就眨眨眼睛或向遠處眺望,讓眼睛休息一會(huì )。


    注意閱讀光線(xiàn)

    在微暗的燈光下閱讀也會(huì )傷害眼睛,若光線(xiàn)未能有足夠的明暗對比,眼睛容易疲勞。在室內讀書(shū)時(shí)可以使用柔和燈光(不刺眼的光線(xiàn))。不要使用直接將光線(xiàn)反射入眼睛的電燈。


    適當使用護眼產(chǎn)品

    適當使用護眼產(chǎn)品,選擇更適合自己的,好視力眼貼三大護眼機理:冷敷、遮蓋、滲透。緩解眼部疲勞,保護眼睛。


    正確閱讀

    不要把手機屏幕正對著(zhù)眼睛,最好向下傾斜45度左右,不要向上傾斜。否則脖子吃力,伸久了會(huì )酸疼。此外,眼睛要與手機保持30cm到50cm的距離。



    02

    做好日常防護


    保持良好習慣

    1.保持個(gè)人衛生,進(jìn)出家門(mén)及吃飯前先洗手,食物特別是生鮮應該要徹底煮熟之后再吃,處理生肉的案板需和其他案板區分。

    洗手時(shí)使用洗手液、肥皂,用酒精消毒。

    2.適量運動(dòng),提高免疫力。新冠病毒喜歡侵擾體質(zhì)弱者、免疫功能較差的人群。大家在平時(shí)要注意適量運動(dòng),提高自身免疫力,抵御病毒入侵。


    堅持佩戴口罩

    盡量不要到人員密集的場(chǎng)所,如果必須去像是火車(chē)站、地鐵等人員密集的場(chǎng)所,一定要佩戴好口罩以。

    佩戴的口罩也要注意,佩戴醫用外科口罩為最佳,因為醫用外科口罩能夠降低病人透過(guò)飛沫傳染人的風(fēng)險。

    不要因為天氣冷就佩戴棉質(zhì)口罩,因為這些口罩保暖性雖然好,但卻沒(méi)有阻擋病毒的作用。


    及早就醫

    當出現發(fā)熱、咳嗽、胸悶氣短、胸痛等癥狀時(shí)應戴好口罩,避免到人多的地方,盡快到醫院就醫。

    對于自己的行程及接觸可疑人員的經(jīng)歷,不能有所隱瞞,這樣才能更好的防控新冠病毒。


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